מי מאיתנו לא עובר או עבר משברים בחיים? משברים שמשנים את החיים שלנו מהקצה לקצה..פיטורין, גירושים / פרידות , מחלות , אבדן יכולת כלכלית , איבוד עסק ,בעיות בעבודה, תקופות

יש שיעורים בהסטוריה, פיזיקה אנגלית וכו אבל אין שיעורים על השיעור הכי חשוב שכנראה אנחנו צריכים , הקמת משפחה וניהול זוגיות. אנחנו אומרים לעצמינו מה בעיה כולם עושים זאת ,

החיים שלנו מלאים במהמורות ומשברים. פצעי הילדות שאנו סוחבים איתנו , זוגיות מאתגרת או קריירה תובענית כל אלו ועוד יכולים להביא אותנו למצב שאנו פשוט כבר לא יכולים יותר. הלחץ

הינה שיטה שפותחה בתחילת שנות ה 60 ע"י ד"ר מרשאל ב' רוזנברג. בשיטה כלים אפקטיביים לניהול מערכות יחסים שיכולים לשפר משמעותית את איכות חייהם של הלומדים אותה. נלמד להימנע מביקורת

ערך עצמי נמוך משמעו דעה שלילית על עצמי, שיפוט או הערכה עצמית שלילית ואימוץ ערכים שליליים לגבי עצמי. לאנשים עם הערכה עצמית נמוכה , קיימות אמונות בסיס על עצמם ,

הכעס פוגש אותנו כשאנו חרדים, לחוצים, מתוחים, מתוסכלים, מדוכאים או שקיים חוסר ויסות רגשי. כעס הינו רגש טבעי, אנושי ולגיטימי. הרגש לא נעים והעוצמות שלו משתנות מאדם לאדם. כולנו מרגישים

דיכאון נחשב כיום להפרעה הנפשית השכיחה ביותר בעולם המערבי. על פי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה 12% מכלל בני 21 ומעלה סבלו אי פעם בחייהם מסימפטומים של לפחות אחת מהפרעות הרגש או

תכנות המוח שלנו ליצירת התוצאות שאנו רוצים. ה"נלפ" פותח בשנות ה70 ע"י ד"ר ריצרד בנדלר (פיזיקאי, מתמטיקאי ואיש מחשבים) וע"י פרופסור גון גרינד (פסיכולוג) בשיטה זו אנו חוקרים את היחס

השיטה פותחה בראשית שנות ה 60  ע"י ד"ר אהרון ט.בק (פסיכיאטר ופסיכואנליטיקאי) ואלברט אליס (פסיכולוג) וחוללה מהפכה בתחום בריאות הנפש. שיטה זו הינה פסיכותרפיה מובנית , קצרת מועד וממוקדת בהווה